Birçoğumuz hayatlarımızdaki günlük rutinlerden sıkıldığımızı hemen hemen her gün aynı güne uyandığımızı söyler dururuz. Öyle dile yerleşmiştir ki, biri halimizi hatırımızı sorduğunda hemen araya sıkıştırıveririz bu ‘rutin’ kelimesini.

Bizi yataktan kaldıran, güne başlamamıza vesile olan her durum rutinimizi oluştur. Yaptığınız bir aktivite, yediğiniz, içtiğiniz, üzerine düşündüğünüz, vakit harcadığınız herhangi bir şey olabilir. Bir bardak çay içmek dahi bazen rutinin kendisidir. Aslına bakacak olursak sağlıklı bir insan günlük rutininin kendisine sunduğu akıştan dengesini bulur ve beslenir. Rutin dediğimiz akış bize zarar vermeyen bizi üzmeyen ritüellerden oluşmalı tabi. Psikolojik sağlık boyutunda rutinler; kaygıyı azaltır, kişideki belirsizlikten doğan güvensiz hissiyatı minimum seviyeye indirger ve daha güvende hissettirir. Kişinin bu düzeni sağladığı takdirde kendine olan öz saygısı da pekişmiş olacaktır. Mizaçlarımız çocukluktan bu yana süregelen alışkanlıklarımız yaşantımızdaki rutinlerimiz ile örtüşür. Bir de mutluluk ve rutin arasındaki ilişkiye bakalım. Rutinin hissettirdiği mutluluk, ulaşıldıktan sonra deneyimlenecek bir huzurdan ziyade elimizde olanı yeni ve farklın şekillerde deneyimlediğimizdeki oluşan hissiyattır.

Size iyi hissettiren, ruhunuza hizmet eden her şeyi rutininize koyabilir ve bir parçası yapabilirsiniz. Yaptığınız şey her ne ise büyük bir amaca hizmet etmesi gerekmiyor yahut sonrasında gözle görülür bir değerlendirmeye tabi tutulacak bir başarı, performanstan ziyade o anınızı iyi kılması fazlasıyla yeterlidir.

Burada aradığımız nicelik değil niteliktir. Ve en önemlisi akışa koyduğumuz aktivitelerde temel amacın ‘iyi hissetmek ’olduğunu unutmayıp, ilerlemeci bir çizgi kaygısına düşmemeliyiz. Bu yazıyı okuduktan sonra şu soruları kendinize yöneltmenizi arzu ederim.

Benim rutinim neler olmuş bunca zaman?

Her gün hayatımın parçası olmuş neler var? Bunların ne kadarı benim içinde olmak istediğim hayata hizmet ediyor?

Son olarak rutinlerinizi gerçekleştirmenin içinizden gelmediği günlerde onların hayatınızı iyileştirmek için yolculuğunuzda önemli araçlar olduğunu hatırlayın. Ve size iyi hissettiren ne olursa olsun küçümsemeyin bunu sevdiğinizi, size iyi geldiğini sık sık çevrenize ve en önemlisi kendinize söylemeyi unutmayın. Sevgiler..