Zeynep Nazlı Sağlam Takip et

Zeynep Nazlı Sağlam / Son Makaleleri

Zeynep Nazlı Sağlam / Bütün Yazıları

banner2

banner1

Zeynep Nazlı Sağlam

Bütün Yazıları

Zeynep Nazlı Sağlam
Psikolog Zeynep Nazlı Sağlam lise eğitimini Figen Sakallıoğlu Anadolu Lisesinde tamamlamış olup ardından öğrenimine Üsküdar Üniversitesi Psikoloji bölümünde devam etmiştir.2018 yılında lisans eğitimini tamamlamıştır. Lisans eğitimi sırasında KAÇUV(Kanserli Çocuklara Umut Vakfı),Bağımlılıklar ve Halk Sağlığı Akran Okulu gibi çeşitli projelerde gönüllülük faaliyetlerinde bulunmuştur. Lisans eğitiminin son yılında staj eğitimlerini Mental Danışmanlık, A-Dora Huzurevi, Sakarya Toplum Sağlığı Merkezi ve NP İstanbul Beyin Hastanesi’nde tamamlamıştır. Lisans eğitimi süresince Dr. Mert Akcanbaş’tan aldığı ‘Travma Psikolojisi’ dersleri, ‘Aile Danışmanlığı ’eğitimini tamamlamıştır. Ardından Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programında eğitim almış olan Zeynep N. Sağlam şu an halen tez aşamasındadır. Sakarya Büyükşehir Belediyesi bünyesindeki Sosyal Gelişim Merkezinde 2 yıl boyunca danışan kabul etmiştir. Şu anda danışanlarına online ve yüz yüze olarak hizmet vermektedir.

‘Kıyaslama Davranışı Üzerine’

Hayatımızın çoğu alanında kimi zaman bilinçli kimi zaman bilincinde olmadan kendimizi, becerilerimizi, ailelerimizi, çocuklarımızı, hayatlarımızı birbiriyle mukayese ederken buluruz. Bu davranışımızın sebebini psikoloji sosyal karşılaştırma...
17 Mayıs 2021

Hayatı korkulara teslim etmemek..

Hayatın akışı düz bir grafik şeklinde değildir. İnişler çıkışlar, duraksamalar zaman zaman verilen uzun molalar son derece sağlıklı ve olağandır. Bugün birçoğumuz kendimizden, gerçekliğimizden ve en çok da duygularımızdan korkar...
23 Nisan 2021

Bir elmanın iki yarısı olmak doğru mudur?

Günümüz ilişkilerinin sınandığı ve sorun yaşadığı konular önceki nesillerden bambaşka… Hal böyle olunca bu çatışmaları dindirecek olan yaklaşımlar ve uzlaşabilmeye yönelik adımlarda da çeşitliliğe gitmek gerekebiliyor. İlişkiler...
10 Nisan 2021

Öğrencilerin Korkulu Rüyası: SINAV KAYGISI

Önce beynimiz stresi nasıl yönetir? Normal şartlarda beynimizin iki yarı küresi olan sağ ve sol beynimiz farklı işlevlere sahiptir fakat birbiri ile uyum içerisinde çalışır. Duyguları yöneten sağ beyin bu anlamda bilgi yüklemesi yapar. Sol...
02 Nisan 2021

Tükenmiş Anneler

Günümüz kadınlarının pek çoğu hem çalışıyor hem evin sorumlulukları ile ilgileniyor, çocuğuna bakıyor bir yandan da sağlıklı görünmeye çalışıyor. Günlük hayatın telaşı içinde iş ve sosyal yaşantısının tüm zorlukları arasında...
19 Mart 2021

Mükemmel olmamak öyle mükemmel ki!

‘En'lere sahip olma arzusunun altında daha çok onay daha çok kabul ve telafisi en zahmetli olan doyurulmamış sevgi ihtiyacı yatıyor çoğu zaman. Bir baş etme mekanizması olarak birey ‘Eğer mükemmel olabilirsem, eğer işimi dört dörtlük...
12 Mart 2021

Her Şeye Yetişirken Kendimize Yetişememek

Aynı anda bin şey yapmak, her cephede mücadele etmek, büyük kentlerde yaşayan, işe, okula, toplantıya, bir yerlere yetişmeye çalışan bizlerin genel problemidir. Kısıtlı bir zaman diliminde iş bitirmek, teslim etmek, ihtiyaçları karşılamak...
05 Mart 2021

HAZZI ERTELEYEBİLMEK

Hayatta başarılı olmak için öncelikle, anında doyma ve ulaşma arzusunun akılcı yollarla üstesinden gelebilmeli insan. Nasıl ki çocuk yetiştirirken ebeveynler çocuğa beklemeyi, çabalamayı öğretmek için kademeli görevler veriyor ise, bunu...
25 Şubat 2021

NEDEN TERAPİYE GİTMELİYİM?

Yaşantımız içerisinde çoğu zaman anı yaşamak bir yana dursun geçmişe dair hüzünlerimize ve pişmanlıkları bununla beraber geleceğe yönelik kaygılar ile boğuşup duruyoruz. Zihnimiz biz farkında olmasak da yaşadığımız her türlü negatif...
19 Şubat 2021

BELKİ DE COVİD YORGUNUYUZDUR

Herkese merhaba öncelikle umuyorum ki herkesin keyfi ve sağlığı olabildiğince yerindedir. Neredeyse bir yılı aşkın bir süredir pandemi sürecindeyiz. Birçoğumuz bugünlerde acaba keyifsiz mi hissediyor? Sebebi belli değilken ve ciddi bir sorun...
11 Şubat 2021

RUTİN HER ŞEYDİR

Birçoğumuz hayatlarımızdaki günlük rutinlerden sıkıldığımızı hemen hemen her gün aynı güne uyandığımızı söyler dururuz. Öyle dile yerleşmiştir ki, biri halimizi hatırımızı sorduğunda hemen araya sıkıştırıveririz bu ‘rutin'...
04 Şubat 2021

‘Beden sağlığı gibi ruh sağlığı da önemli’

Merhaba sevgili okuyucularım, Ben klinik psikolog Zeynep Nazlı Bundan sonra haftada bir gün muhtelif psikolojik problemler üzerine bu köşede sizlerle buluşacağım. Dünya Sağlık Örgütü sağlıklı olmayı bedeni ve ruhsal yönden iyilik hali...
28 Ocak 2021