PREMENS DÖNEMİ

Menstruasyon dönemi kadınlar için oldukça zor geçebiliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde döngüde oluşan gecikmeler ile günlerin sarkması stres ve sıkıntıyı da beraberinde artırabiliyor.

Ben bitkisel desteklerin insan vücuduna olumlu etkilerine inanan ve danışanlarımdan da gözlemleyen biri olarak bu dönemde sizi rahatlatacak bir bitki çayı tarifi veriyorum;

Premenstruasyon Dönemi Çayı

1 çorba kaşığı adaçayı ya da melisa otu

1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

2 çubuk tarçın

15 tane kiraz sapı

 750 ml – 1 lt kaynamış suda 3-5 dk bekletin.

Kuşluk ve ikindi ara öğünlerinde günde 2 fincan tüketebilirsiniz.

Melisa otu gerginliği alıp sakinleşmenize yardımcı olur.

Bu çayı döngünüz başlamadan tahmini 3 gün öncesinden tüketmeye başlayabilirsiniz.

Tarçın tatlı ihtiyacınızı bastırırken, kiraz sapı vücutta biriken ödemi söktürmeye yardımcı olur. Keten tohumu da yüksek lif oranı sayesinde menstrual dönemde sıklıkla görülen kabızlığın giderilmesinde etkilidir.

Sağlıkla kalın.

 

 

 

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Dilara İsmailoğlu Kaim - Mesaj Gönder



Yorum yazarak Haberlisin Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haberlisin hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Haberlisin editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haberlisin değil haberi geçen ajanstır.



Anket Sizce 2023 yılında asgari ücret ne kadar olmalı?