İki yıl içinde vücut ağırlığının yarısını kaybeden Brianna, kilo verdikçe yüz hatlarının tamamen değiştiğini belirtti. “Elmacık kemiklerim daha belirgin hale geldi, yüzüm inceldi ve aynada kendimi ilk başta zar zor tanıyabildim” diyen genç kadın, zamanla bu değişime alıştığını ve özgüveninin arttığını söyledi.
Çocukluğundan beri kilo problemleri yaşadığını anlatan Brianna, “Annem sağlıklı beslenmeyi teşvik ediyordu ancak yaz tatillerinde büyükannemin yanında kilo alarak dönüyordum. Bu döngü devam etti ve hamilelik sürecimde kilo artışım zirve yaptı” ifadelerini kullandı.
Doğumdan sonra kilo vermekte zorlandığını belirten Brianna, sağlık sorunları yaşamaya başladıktan sonra kendisini değiştirmek zorunda hissettiğini söyledi.
HABERİN DETAYLARI İÇİN SAYILARDAN İLERLEYİNİZ
Fazla kiloları nedeniyle pre-diyabetik tanısı konulan Brianna, nefes almada zorluk, diz ağrısı ve kronik sırt ağrıları gibi sağlık problemleriyle mücadele ettiğini belirtti. “Hamilelik sürecinde başlayan sinir ağrılarım kilo aldıkça daha da kötüleşti” diyen Brianna, kilo vermenin artık bir tercih değil zorunluluk haline geldiğini belirtti.
Brianna, kilo verme sürecine yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren Ketojenik Diyet ile başladı. Bu sayede 30 kilo vermeyi başaran genç kadın, kilosunun bir noktada durduğunu fark edince tıbbi yardım almaya karar verdi. Günlük beslenme programını değiştirdiğini söyleyen Brianna, haşlanmış yumurta ve hindi pastırması, proteinli smoothieler, salatalar ve yağsız protein türünde yiyecekleri tükettiğini belirtti. Bu beslenme programı sayesinde kilo vermeye devam ettiğini belirten Brianna, katı diyet kurallarına uyum sağlamakta zorlananların uzman desteği alması gerektiğini vurguladı.
Diyetin yanı sıra düzenli egzersiz yapmaya başlayan Brianna, keyif alabileceği bir spor rutini oluşturduğunu belirtti. “Çocuğunuzla yürüyüş yapmak, pilates gibi yorucu olmayan egzersizleri tercih etmek uzun vadede en etkili yöntem” diyen genç kadın, beslenme düzenini egzersizle desteklemenin kalıcı kilo kaybı için kritik öneme sahip olduğunu anlattı.
Brianna’nın sosyal medyada paylaştığı kilo verme süreci kısa sürede viral hale geldi.
